Đối với các bạn gái, ban ngày bạn không thể có nhiều thời gian để thực hiện tất cả các công đoạn làm đẹp. Vì vậy tại sao các bạn lại không thử tìm hiểu một số bí quyết giúp bạn làm đẹp trong khi ngủ. Hãy cùng SIME BEAUTY tìm hiểu các lý do và 11 bí quyết làm đẹp này nhé!
Lý do các bạn nên làm đẹp khi ngủ
Có nhiều lý do và lợi ích khi làm đẹp trong khi ngủ như:
- Khi bạn ngủ, các tế bào biểu bì có trong da sẽ tự đổi mới và ngày càng phát triển. Từ đó bạn sẽ có một làn da tươi sáng và khỏe mạnh hơn.
- Các nhà khoa học đã chứng minh, khi bạn ngủ giấc ngủ sẽ giúp tóc của bạn phát triển nhanh hơn.
11 bí quyết sau đây sẽ giúp bạn làm đẹp trong khi ngủ. Nếu bạn thấy bài viết hữu ích. Đừng quên chia sẻ để lưu lại bài viết này nhé.
11 bí quyết giúp bạn làm đẹp trong khi ngủ
Bí quyết 1: Làm đẹp trong khi ngủ với bước làm sạch da trước khi đi ngủ
Bạn hãy loại bỏ tất cả các loại dầu dư thừa và lớp trang điểm trên bề mặt da để da bạn có thể thở tốt hơn vào ban đêm. Bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng da mặt có khả năng loại bỏ dầu nhờn để dưỡng da vào ban đêm nhé.
Bí quyết 2: Làm đẹp trong khi ngủ với kem dưỡng ẩm
Thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Điều đó sẽ giúp da bạn không bị khô, khỏe mạnh, mịn màng hơn vào buổi sáng hôm sau. Tuy nhiên trước khi sử dụng kem dưỡng ẩm bạn cần phải làm sạch da bằng sửa rữa mặt. Nếu không sẽ vô tình dưỡng ẩm da để nuôi vi khuẩn đấy.
Bí quyết 3: Uống nước trước khi đi ngủ
Nếu như sử dụng kem dưỡng ẩm là phương pháp giúp da không bị khô từ bên ngoài. Thì sử dụng nước sẽ giúp cấp ẩm từ bên trong. Nên uống một ly nước lọc trước khi đi ngủ, để giúp da có được độ ẩm. Ngoài ra còn giúp kích thích tăng sự tuần hoàn máu và tái tạo làn da vào ban đêm.
Uống nước trước khi đi ngủ
Không chỉ giúp da không bị khô. Sử dụng nước còn giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch thận. Giiúp máu trở nên sạch hơn và giúp giảm mụn nữa đấy.
Bí quyết 4: Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ là điều quan trọng trong việc liệu bạn có một làn da đẹp hay không. Nó ảnh hưởng đến các dây thần kinh trong não bộ của các bạn có được thoải mái hay không. Vì vậy bạn nên ngủ từ 7- 9 tiếng/ đêm để cơ thể và làn da bạn được nghỉ ngơi.
Giờ giấc đi ngủ và thức dậy cũng nên vào các khung giờ phù hợp. Bạn nên đi ngủ vào khung giờ 21-22h tối và nên thức dậy vào lúc 6-7h sáng. Theo thống kê của SIME BEAUTY, hầu hết những người hay nổi mụn thường thức quá khuya, dậy rất mụn. Điều này được lý giải là do “đồng hồ sinh học” bị đảo lộn. Gây rối loạn nội tiết tố và thay đổi hoocmon trong cơ thể khiến mụn nổi đấy.
Bí quyết 5: Làm đẹp trong khi ngủ với mặt nạ
Nên chọn các loại mặt nạ thích hơp qua đêm. Có thể làm dịu và loại bỏ các nhược điểm trên da của bạn. Hầu hết các loại mặt nạ dưỡng da đều phù hợp để sử dụng vào buổi tối. Tuy nhiên sử dụng qua đêm thì hầu như rất bất tiện. Do vậy bạn cũng chỉ cần sử dụng mặt nạ trước khi đi ngủ là được nhé.
Top sản phẩm mặt nạ dưỡng da mặt phổ biến
Bí quyết 6: Chăm sóc tóc
Nên sử dụng huyết thanh dưỡng ẩm cho tóc. Để loại bỏ những phần tóc bị khô và gãy rụng nhiều. Tránh cột tóc quá chật hay đi ngủ với một mái tóc bẩn hoặc ướt. Nếu dùng gối, hãy đưa mái tóc lên trên qua gối để không nằm đè lên tóc khiến nó rối và gãy nhé.
Bí quyết 7: Ngủ bằng lưng
Tư thế ngủ của bạn sẽ ảnh hưởng tới việc cơ thể và làn da của bạn có được thoải mái trong buổi tối đó hay không? Không nên giúp mặt xuống gối vì tư thế này sẽ ảnh hưởng không tốt đến làn da của bạn. Ngoài ra việc nằm thẳng thoải mái còn giúp máu lưu thông đều, giúp da của bạn vẫn được máu vận chuyển dưỡng chất nuôi dưỡng suốt đêm.
Bí quyết 8: Nâng cao gối
Nên nâng cao gối hoặc nâng cao đầu giường sẽ giúp làm giảm tích tụ máu và bọng dưới mắt. Tư thế ngủ thoải mái sẽ rất quan trong và gối cũng không nên nâng quá cao sẽ làm đau cổ.
Nâng cao gối khi ngủ
Bí quyết 9: Chú ý các khu vực nhạy cảm
Rắc một ít phấn rôm không mùi vào mặt bên đùi, nách, vùng da bên dưới ngực giúp ngăn chặn hăm da. Giữ cho chân ra, mềm, gối luôn được sạch sẽ và khô thoáng nhé.
Bí quyết 10: Mang tất và găng tay
Mang găng tay và tất để giữ được độ ẩm cho làn da của bạn. Tuy nhiên cũng nên sử dụng loại tất và găng có chất liệu vải thoáng, không quá chật và trước đó đã được giặt sạch.
Bí quyết 11: Làm răng trắng vào buổi sáng
Dùng một số sản phẩm hoặc miếng dán làm trắng răng trước khi đi ngủ. Nên ăn nhiều các loại thực phẩn như táo, cần tây, lê giúp hàm răng sáng bóng.
Dù gì sau một ngày dài vất vả. Các bạn yêu chiều cơ thể một chút cũng là điều nên làm, phải không nào các nàng?
Bên trên là 11 bí quyết để giúp bạn luôn giữ được sức khỏe và nhan sắc của mình. Hãy chia sẻ để lưu lại 11 bí quyết này nhé.
![[CHIA SẺ] Cách phân biệt nám chân sâu và nám thường](https://simebeauty.com/wp-content/uploads/2021/06/phan-biet-nam-tan-nhang.jpg)
