Đối với các quý cô, thời gian ban ngày thường khan hiếm, khiến cho việc thực hiện mọi bước làm đẹp trở nên khó khăn. Vì thế, không gì ngăn trở chúng ta khám phá những bí quyết giúp bạn làm đẹp trong khi ngủ. Hãy cùng với SIME BEAUTY khám phá 11 mẹo làm đẹp tối ưu này.
Lý do các bạn nên làm đẹp khi ngủ
Trong thế giới hối hả và bận rộn của cuộc sống hiện đạ. Việc dành thời gian cho việc làm đẹp có thể trở nên khó khăn và tốn kém. Đặc biệt với phụ nữ, việc quản lý thời gian giữa công việc, gia đình và các hoạt động khác là một thách thức lớn. Vì vậy, việc tận dụng thời gian ngủ để thực hiện các bước làm đẹp không chỉ là một cách thông minh. Mà còn mang lại nhiều lợi ích không ngờ đối với làn da và tâm hồn của bạn.
Thứ nhất, trong giấc ngủ, cơ thể bạn đang tận dụng thời gian để phục hồi và tái tạo. Đây là thời điểm tuyệt vời để áp dụng các sản phẩm chăm sóc da hoặc máy móc làm đẹp. Vì làn da không phải chịu tác động từ môi trường bên ngoài. Như vậy, các sản phẩm chăm sóc da sẽ được hấp thụ tốt hơn và mang lại hiệu quả tối ưu.
Thứ hai, trong giấc ngủ, cơ thể sản xuất hormone và tế bào da được kích hoạt để tăng cường quá trình phục hồi. Việc áp dụng các dưỡng chất và kem dưỡng đúng thời điểm này sẽ giúp tăng cường quá trình này, từ đó làm cho làn da trở nên mềm mịn, săn chắc và tươi trẻ hơn khi bạn thức dậy.
Ngoài ra, việc thực hiện quy trình làm đẹp khi ngủ còn giúp giảm thiểu áp lực tinh thần và căng thẳng. Thời gian tận hưởng quá trình này cùng với sự thư giãn sẽ giúp bạn có một giấc ngủ chất lượng hơn, từ đó cải thiện tâm trạng và năng lượng cho ngày mới.
11 bí quyết giúp bạn làm đẹp trong khi ngủ
Bí quyết 1: Làm đẹp trong khi ngủ với bước làm sạch da trước khi đi ngủ
Không có gì quý giá hơn việc chăm sóc da mỗi khi cơ thể bạn lặng ngơi trong giấc ngủ. Bước đầu tiên và quan trọng nhất là làm sạch da một cách kỹ càng trước khi bạn bước vào thế giới của những giấc mơ. Đây là bước cơ bản nhưng không thể thiếu để đảm bảo làn da được thoải mái, sạch sẽ và chuẩn bị tốt cho việc hấp thụ dưỡng chất trong quá trình ngủ.
Bí quyết 2: Làm đẹp trong khi ngủ với kem dưỡng ẩm
Nếu bạn muốn tận dụng giấc ngủ để làm đẹp, việc sử dụng kem dưỡng ẩm đúng cách là một phần quan trọng để nuôi dưỡng làn da trong suốt đêm. Dưới đây là cách thực hiện:
- Làm sạch da trước: Trước khi áp dụng kem dưỡng ẩm, hãy đảm bảo rằng da mặt đã được làm sạch kỹ càng để loại bỏ bụi bẩn, dầu và lớp trang điểm. Điều này giúp kem dưỡng ẩm được thẩm thấu sâu vào da hơn.
- Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp: Lựa chọn một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn có da khô, hãy chọn kem dưỡng ẩm có chứa các dưỡng chất như dầu thực vật, axit hyaluronic hoặc glycerin để giữ cho da mềm mịn và không bị khô. Nếu bạn có da dầu, hãy tìm kiếm kem dưỡng ẩm không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Thoa kem dưỡng ẩm đều đặn: Sau khi làm sạch da, áp dụng một lượng nhỏ kem dưỡng ẩm lên toàn bộ khuôn mặt và cổ. Nhấn nhẹ để kem thẩm thấu vào da mà không cần kéo căng da.
- Massage nhẹ nhàng: Sau khi thoa kem dưỡng ẩm, hãy thực hiện một vài động tác massage nhẹ nhàng để kích thích sự tuần hoàn máu và giúp kem thẩm thấu sâu hơn vào da. Bạn có thể sử dụng các đầu ngón tay để thực hiện các động tác xoay tròn nhẹ nhàng từ trong ra ngoài.
- Chú ý đến vùng da quanh mắt và môi: Đừng quên áp dụng kem dưỡng ẩm lên vùng da quanh mắt và môi. Đây là những vùng da nhạy cảm và dễ bị khô nên cần được chăm sóc đặc biệt.
Bí quyết 3: Uống nước trước khi đi ngủ
Việc uống nước trước khi đi ngủ có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn. Dưới đây là một số lợi ích và lưu ý quan trọng khi thực hiện thói quen này:
- Cung cấp độ ẩm cho cơ thể: Uống nước trước khi đi ngủ giúp cung cấp độ ẩm cho cơ thể trong suốt thời gian ngủ. Điều này có thể giảm nguy cơ mất nước và làm cho làn da mềm mịn hơn khi thức dậy.
- Hỗ trợ quá trình trao đổi chất: Nước giúp cơ thể tiếp tục quá trình trao đổi chất trong suốt đêm. Điều này có thể ảnh hưởng tích cực đến quá trình tái tạo da và sự phục hồi toàn diện của cơ thể.
- Giảm nguy cơ tạo cản trở lỗ chân lông: Uống nước đủ giúp làm mềm da từ bên trong, giảm nguy cơ tạo cản trở lỗ chân lông và tạo điều kiện tốt hơn cho quá trình làm sạch da.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Uống nước trước khi đi ngủ có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa và tránh tình trạng khó tiêu, nổi hứng hoặc chậm tiêu.
- Tạo thói quen uống nước đều đặn: Bằng cách uống nước trước khi đi ngủ, bạn thúc đẩy thói quen uống nước đều đặn, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và làn da.
Uống nước trước khi đi ngủ
Bí quyết 4: Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc quan trọng cho sức khỏe và vẻ đẹp. Trong giấc ngủ, cơ thể phục hồi, da tái tạo, sức đề kháng tăng cường, hormone cân bằng, tâm trạng cải thiện. Hãy giữ thói quen ngủ đều đặn, tạo môi trường thoải mái và hạn chế thiết bị điện tử trước khi đi ngủ. Thời gian ngủ quan trọng để đảm bảo sức khỏe và vẻ đẹp. Người trưởng thành cần từ 7-9 giờ ngủ mỗi đêm để cơ thể phục hồi, da tái tạo, và tâm trạng cải thiện. Hãy tuân thủ giấc ngủ đều đặn và tạo môi trường ngủ thoải mái.
Bí quyết 5: Làm đẹp trong khi ngủ với mặt nạ
Mặt nạ ngủ là một phần quan trọng trong quá trình làm đẹp trong khi ngủ, giúp tận dụng thời gian nghỉ ngơi để nuôi dưỡng làn da. Hãy chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn và kết hợp với các thói quen ngủ tốt để có được làn da khỏe mạnh và rạng ngời.
Top sản phẩm mặt nạ dưỡng da mặt phổ biến
Bí quyết 6: Chăm sóc tóc
Chăm sóc tóc bao gồm việc chọn sản phẩm phù hợp, rửa sạch và dưỡng ẩm tóc, tránh tác động nhiệt và môi trường, ăn uống cân đối, giảm căng thẳng, và thường xuyên cắt tỉa tóc để duy trì tóc khỏe mạnh và bóng đẹp.
Bí quyết 7: Ngủ bằng lưng
Ngủ bằng lưng có lợi cho cột sống, giúp tránh nếp nhăn và mụn trứng cá trên da mặt. Chọn đệm chất lượng, sử dụng gối mỏng dưới đầu, và thay đổi tư thế đôi khi để đảm bảo thoải mái và hỗ trợ cho cơ thể.
Bí quyết 8: Nâng cao gối
Nâng cao gối khi ngủ giúp giảm tình trạng chảy máu chân và phù chân, hỗ trợ tiêu hóa, và tránh tình trạng chói mắt và viêm mắt. Chọn gối mềm, đảm bảo vị trí ngủ ngang và thoải mái. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với tư thế này.
Nâng cao gối khi ngủ
Bí quyết 9: Chú ý các khu vực nhạy cảm
Chú ý đến các khu vực nhạy cảm như mắt, môi, da dưới cánh tay, vùng bikini, da mặt và cổ, cũng như vùng nhạy cảm của cơ thể và tóc. Sử dụng sản phẩm nhẹ nhàng, tránh tác động mạnh và chọn những sản phẩm phù hợp để đảm bảo chăm sóc an toàn và hiệu quả.
Bí quyết 10: Mang tất và găng tay
Mang tất và găng tay bảo vệ da và tay khỏi tác động của môi trường, vi khuẩn và hóa chất. Chọn sản phẩm phù hợp, thay đổi thường xuyên, và đảm bảo vệ sinh da trước khi mang để đảm bảo an toàn và sức khỏe.
Bí quyết 11: Làm răng trắng vào buổi sáng
Làm răng trắng vào buổi sáng bằng kem đánh răng chứa chất làm trắng. Chải răng đúng cách trong ít nhất 2 phút, sử dụng bàn chải mềm và tránh áp lực mạnh. Hạn chế sử dụng quá thường xuyên và chăm sóc lợi và men răng.
Bên trên là 11 bí quyết để giúp bạn luôn giữ được sức khỏe và nhan sắc của mình. Hãy chia sẻ để lưu lại 11 bí quyết này nhé.
