Giảm cân an toàn đến 3,5kg chỉ trong 3 ngày với phương pháp kết hợp

15/09/2020 Đăng bởi: Thùy Aesthetic

Các chị em phụ nữ đang lo lắng vì số cân tăng lên quá nhanh, vóc dáng thon gọn ngày nào đã không còn. Mong ước có một vóng dáng đẹp trong thời gian ngắn. Hãy để Sime Beauty chỉ bạn mẹo giảm cân an toàn đến 3,5kg mà hiệu quả cực nhanh chỉ trong 3 ngày với phương pháp kết hợp nhé!

1. Giảm cân an toàn ngày thứ nhất

– Bữa ăn sáng: Hãy làm một món rau củ trộn, kèm thêm đó là một nước ép trái cây tươi

– Bữa ăn trưa: Sử dụng món salad rau tươi và thêm ly nước lọc

nên uống 2 lít nước lọc mỗi ngày để giảm cân nhanh chóng

nên uống 2 lít nước lọc mỗi ngày để giảm cân nhanh chóng

– Bữa ăn tối: Uống một chén canh

2. Giảm cân an toàn ngày thứ 2

– Bữa ăn sáng: Lấy rau sống trộn với 2 quả cà chua chín để ăn vào buổi sáng.

– Bữa ăn trưa: Sử dụng cà chua, ớt chuông ngọt, chanh và dầu ô liu để tạo thành món salad

– Bữa ăn tối: Để giảm mỡ bụng thì sử dụng món salad gồm cà chua, ớt chuông, một quả dưa chuột và bơ.

nên ăn salad để thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả

nên ăn salad để thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả

Xem thêm bài viết: 11 cách giảm mỡ bụng thần thánh cực kỳ hiệu quả

3. Thực đơn an toàn ngày thứ 3

– Bữa ăn sáng: Sử dụng một cốc sữa hạnh nhân không đường

– Bữa ăn trưa: Ăn món  salad gồm có các loại như cà chua, dưa chuột, rau sống, bơ.

– Bữa ăn tối: Uống một chén canh và ăn một số loại trái cây.

nên ăn trái cây để giảm cân hiệu quả

nên ăn trái cây để giảm cân hiệu quả

4. Cách pha một số loại thức uống giúp giảm cân

Thực đơn giảm cân hiệu quả với trà chanh ớt

Chanh và ớt là một thực phẩm không thể thiếu trong nhà bếp của chúng ta. Khi kết hợp chúng lại sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa của chúng ta tốt hơn, chống suy giảm miễn dịch, đặc biệt là giúp giảm cân hiệu quả. Nếu cơ thể bạn cảm thấy bị mệt mỏi, uống một tách trà chanh ớt sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Nguyên liệu: trà, quả chanh, ớt tiêu đỏ

Cách thực hiện: Đầu tiên lấy lá trà cho vào trụng nước sôi, sau đó ngâm trà và ớt tiêu đỏ trong khoảng 5-20 phút. Tiếp theo chắt lấy phần nước trà rồi cho thêm nước cốt chanh như vậy là đã hoàn thành tách trà chanh ớt rồi. Bạn có thể cho thêm một ít mật ong vào trà chanh ớt cho dễ sử dụng hơn.

Thực đơn giảm cân hiệu quả với trà nghệ mật ong

Nếu bạn là một người thường xuyên bị các cơn đau dạ dày hành hạ thì đây là giải pháp tốt nhất dành cho bạn. Bạn nên sử dụng trà nghệ mật ong vào buổi sáng, sẽ giúp tăng cường sự chuyển hóa của glucose và bổ sung các dưỡng chất cho ngày dài làm việc.

Nguyên liệu: Bột nghệ, hạt tiêu đen, bột gừng, mật ong, nước cốt dừa.

Cách thực hiện: Lấy 1 muỗng bột nghệ và 1 muỗng gừng pha với nước sôi, đậy nắp kín trong khoảng 5-10 phút. Sau đó bạn chắt lấy nước và thêm hạt tiêu, mật ong và nước cốt dừa khuấy đều. Như vậy là bạn đã có một tách trà nghệ mật ong giúp giảm cân hiệu quả rồi.

4. Chế độ luyện tập thể dục thể thao

Ngoài những thực đơn giảm béo bạn cần phải có chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh và điều độ. Nên chia nhỏ thực đơn trong ngày để dạ dày không bị rỗng, không có cảm giác đói và thèm ăn. Bên cạnh đó là một chế độ luyện tập thể dục thể thao cho cơ thể săn chắc, tránh bị trùng cơ, nhão cơ. Bạn có thể tham khảo một số loại hình tập luyện thể dục thể thao như: gym, yoga, dance, body jam, kickboxing hoặc các hình thức vận đông cơ thể khác mà giúp đốt cháy được lượng calories trong cơ thể.

Chế độ luyện tập thể dục thể thao

Chế độ luyện tập thể dục thể thao

Tham khảo thêm bài viết: Top 8 bài tập thể dục giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả

5. Sử dụng liệu trinh giảm cân Ca Cao Nalee Slim

Ngoài những cách giảm cân bằng thực đơn ăn kiêng, luyện tập thể thao bạn còn có thể giảm cân bằng Giảm Cân Ca Cao Nalee Slim. Sản phẩm được chiết xuất 100% từ thiên nhiên, có hương vị thơm đặc trưng của ca cao nguyên chất và nhiều chất dinh dưỡng khác. Sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.

Thành phần của sản phẩm bao gồm: Sắt, canxi, Vitamin A, Ca Cao, Vitamin B1, B2,…Các dưỡng chất này sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn sự phát triển của các mô mỡ. Thúc đẩy quá trình oxi hóa, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, tăng cường hệ thống miễn dịch, kìm hãm cảm giác thèm đồ ngọt. Ngoài ra còn giúp chuyển hóa chất béo, giảm hàm lượng cholesterol trong máu.

giảm cân hiệu quả với Nalee Slim

giảm cân hiệu quả với Nalee Slim

Ngoài công dụng giảm cân, Nalee Slim còn giúp chống lão hóa da, giúp da hồng hào, mịn màng. Tăng khả năng đàn hồi da, giảm hình thành nếp nhăn hiệu quả.

Cách sử dụng:

– Pha 1 gói Cacao Nalee Slim với 75ml nước nóng vào buổi sáng (có thể thay thế bữa ăn sáng)

– Cách dùng nóng: Pha 1 gói với 75ml nước nóng vừa độ ngọt mình dùng.

– Cách dùng lạnh:Pha nước nóng với 1 gói cacao giảm cân, pha ít nước để khi bỏ đá vô không bị nhạt. Nếu cảm thấy nhạt thì nên dùng đường giảm cân chứ không được sử dụng đường cát bình thường.

– Nên uống trước khi ăn khoảng 15-30 phút. Khi uống một ly Cacao vào một buổi sáng sẽ giúp bản thân tiếp thêm năng lượng vào một ngày mới. Ngoài ra còn giúp giảm cân một cách hiệu quả.

Dưới đây là bài viết cách giảm cân an toàn chỉ trong 3 ngày cực kì hay ho và hiệu quả mà Sime Beauty đã chia sẻ. Đã có rất nhiều bạn áp dụng tại nhà và đã thành công. Còn bạn thì sao? Hãy thực hiện để có được vóc dáng thon gọn mà bạn mong ước nhé. Chúc các bạn thành công!

  bí quyết giảm cân cách giảm cân giảm cân an toàn làm đẹp tự nhiên mẹo giảm cân