Mụn là một cơ chế tự nhiên của cơ thể. Chúng thường xuyên xuất hiện với nhiều nguyên nhân khác nhau. Sau khi điều trị mụn, khả năng tái phát lại là rất cao nếu như bạn không tuân thủ theo các chế độ và bảo vệ làn da. Vậy làm thế nào để hạn chế bị mụn tái phát?. Cùng SIME BEAUTY tìm hiểu về các phương pháp để tránh bị mụn xuất hiện lại nhé.
Mụn tái phát – hiện tượng phổ biến sau điều trị không chăm sóc
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.
Thực phẩm giàu protein đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho da. Protein giúp tạo ra collagen, một loại protein cấu trúc trong da giúp tăng tính đàn hồi và độ đàn hồi của da. Collagen cũng giúp cho da trông trẻ hơn và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và lão hóa da.
Ngoài ra, protein còn giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại như tia cực tím, môi trường ô nhiễm, chất oxy hóa, v.v. Protein cũng cung cấp các axit amin thiết yếu giúp tăng cường khả năng tái tạo tế bào da mới, giúp da khỏe mạnh hơn.
Bạn có thể tìm thấy protein trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm thịt, cá, trứng, đậu, hạt và các loại sản phẩm sữa chứa protein như sữa, sữa chua và whey protein.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng một chế độ ăn uống cân bằng là cần thiết để giúp duy trì sức khỏe và sức đề kháng cho da. Bên cạnh đó, việc ăn quá nhiều protein cũng có thể gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tìm ra một chế độ ăn uống cân bằng và phù hợp cho bạn.
Giữ cho da luôn sạch sẽ.
Rửa mặt hai lần mỗi ngày với nước ấm và sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn. Tránh sử dụng sản phẩm làm sạch da có chứa hóa chất mạnh hoặc dầu khoáng.
Làm sạch da mặt để tránh mụn tái phát
Không nên cố tình cạo những vết mụn đang trên da
Nặn mụn có thể gây tổn thương cho da, làm viêm nhiễm và làm tăng nguy cơ mụn tái phát. Khi bạn nặn mụn, vi khuẩn và dầu bã nhờn có thể lây lan sang các vùng da khác, gây ra nhiều mụn hơn. Nặn mụn cũng có thể gây sẹo và thâm nám trên da.
Ngoài ra, nặn mụn cũng có thể gây ra cảm giác đau đớn và không thoải mái cho da của bạn. Thay vì nặn mụn, bạn nên chăm sóc da thật tốt bằng cách sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp, giữ da luôn sạch sẽ và ẩm ướt. Nếu bạn có mụn trên da, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc da để được tư vấn cách điều trị tốt nhất cho từng loại mụn.
Tránh áp lực trên da.
Không nên đè lên mặt quá nhiều hoặc cọ rửa quá mạnh, điều này có thể làm cho da trở nên kích thích và mẫn cảm hơn.
Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng có thể giúp tránh mụn tái phát bởi vì tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương cho da và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến mụn tái phát. Kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tia UV, giảm thiểu các tổn thương và giúp da giảm sự bài tiết dầu bã nhờn, từ đó giảm nguy cơ mụn tái phát.
Sử dụng kem chống nắng để hạn chế khả năng tái phát mụn
Ngoài ra, khi chọn kem chống nắng, bạn nên chọn loại không chứa dầu (oil-free) và không gây kích ứng da. Bạn nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày và thường xuyên tái áp dụng để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Bạn cũng nên chú ý đến thành phần của sản phẩm để tránh các thành phần có thể gây kích ứng và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc da để được tư vấn lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất cho da của bạn.
Các loại kem chống nắng Hot Nhất
Điều chỉnh tình trạng stress
Stress có thể gây mụn tái phát hoặc làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Khi bạn bị stress, cơ thể sẽ sản xuất hormone cortisol và adrenaline, đó là những chất gây căng thẳng và ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến bã nhờn trên da. Việc sản xuất quá nhiều cortisol có thể dẫn đến việc tăng sản xuất dầu bã nhờn trên da, từ đó gây tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn tái phát.
Ngoài ra, stress cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của cơ thể, làm giảm khả năng chống lại vi khuẩn trên da, tăng nguy cơ nhiễm trùng và viêm nhiễm, gây ra mụn trứng cá và mụn mủ.
Vì vậy, để tránh mụn tái phát do stress, bạn nên giảm stress và tìm cách thư giãn như tập thể dục, yoga, chăm sóc bản thân và ngủ đủ giấc. Bạn cũng nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp để giữ da sạch sẽ và khỏe mạnh. Nếu bạn vẫn bị stress và mụn tái phát, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc da để được tư vấn điều trị tốt nhất.
Theo dõi và điều chỉnh mỹ phẩm và sản phẩm dưỡng da.
Để ngăn ngừa mụn tái phát, bạn cần sử dụng kem dưỡng phù hợp với loại da của mình và có các thành phần giúp kiểm soát sản xuất dầu bã nhờn và làm sạch lỗ chân lông. Các thành phần như salicylic acid, benzoyl peroxide, retinoids và niacinamide có thể giúp kiểm soát sản xuất dầu bã nhờn, loại bỏ tế bào chết và giảm mụn.
Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến thành phần của kem dưỡng và tránh các thành phần gây kích ứng da như hương liệu, cồn, paraben và sulfates.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mỗi loại da và tình trạng da khác nhau, vì vậy để chọn được kem dưỡng phù hợp nhất, bạn nên tìm hiểu kỹ về da của mình, tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc da để được tư vấn sản phẩm phù hợp nhất.
