[CHÍNH HÃNG] Ngũ Cốc Granola Quaker 500 Gram, Ăn Kiêng - Giảm Cân

Thông tin sản phẩm

Dạo gần đây trên mạng xã hội đang nổi lên việc sử dụng Ngũ Cốc Granola để giảm cân. Nhưng bạn chưa biết nhiều về cách giảm cân ăn kiêng này. Vậy hãy cùng SIME BEAUTY tìm hiểu xem sản phẩm này có lợi ích gì. Nếu sử dụng Granola để giảm cân thì sử dụng như thế nào cho đúng cách? Nó có thực sự hiệu quả không? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Ngũ Cốc Granola là gì?

Ngũ Cốc Granola Quaker là thực phẩm được sử dụng nhiều trong các bữa ăn sáng và bữa ăn phụ. Sản phẩm là một sự kết hợp giữa các loại ngũ cốc, trái cây khô, mật ong,…giúp chinh phục dễ dàng khẩu vị của mọi người. Đồng thời, sản phẩm cực giàu chất dinh dưỡng bổ sung: Chất xơ,protein, omega 3, vitamin,…

Với loại ngũ cốc này thì bạn có thể ăn liền nên rất tiện lợi. Nó giúp bạn không mất quá nhiều thời gian cho một bữa ăn nhưng lại cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho mỗi bữa ăn.

Quaker đã cho ra đời nhiều sản phẩm ngũ cốc dinh dưỡng dành cho mọi đối tượng từ trẻ em đến người già. Sản phẩm này còn rất tốt và lành mạnh cho những người có nhu cầu giảm cân.

Ngũ Cốc Granola

Nguồn gốc của Ngũ Cốc Granola

Ngũ Cốc Granola Quaker còn được gọi là ngũ cốc Ông Già thuộc thương hiệu Quaker. Đây là một thương hiệu được đăng kí nhãn hiệu vào năm 1877 với 2 chủ sở hữu là Henry Seymour và William Heston. Quaker đã tồn tại và phát triển được 130 năm.

Quaker là một trong những thương hiệu nỗi tiếng đến hiện nay và luôn nằm trong tâm trí của người Mỹ và hiện nó đang dần mỡ rộng thị trường ra thế giới và trong đó có Việt Nam.

Thành phần dinh dưỡng của Ngũ Cốc Granola bao gồm những loại hạt gì?

Ngũ cốc Granola với thành bao gồm: Yến mạch, mật ong, và kết hợp với các loại ngũ cốc và trái cây sấy khô khác.

Thành phần dinh dưỡng của Ngũ Cốc Granola bao gồm các loại hạt ngũ cốc dinh dưỡng

• Yến mạch: Được xem là ngũ cốc vàng trong làng giảm cân” bởi chúng mang lại nguồn dinh dưỡng cao nhưng lại hấp thu chậm trải dài. Giúp no lâu, cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho một ngày.
• Hoa quả sấy: Nho, óc chó, đậu,… Giúp tăng hương vị, ăn đỡ bị ngấy và tăng hàm lượng vitamin.
• Hạt hạnh nhân: cung cấp calories, giàu acid béo tốt cho sức khỏe, nguồn Omega-3 hỗ trợ giảm cholesterol, hạn chế tích mỡ xấu
• Mật ong: Tạo vị ngọt vừa phải, sử dụng liền mà không cần phải thêm đường.

Hàm lượng dinh dưỡng của Ngũ Cốc Ăn Kiêng Granola

Để giúp bạn hiểu rõ hơn về những lợi ích của việc sử dụng loại ngũ cốc này, mời các bạn cùng tham khảo chi tiết bảng thành phần các chất dinh dưỡng có trong 100 gram ngũ cốc Granola như sau:

Ngũ Cốc Granola Quaker có những loại nào?

Có 2 loại là ngũ cốc yến mạch Quaker Oats Quick 1 Minute Oats và Quaker Oats Old Fashioned được sử dụng phổ biến nhất

Công dụng và lợi ích khi sử dụng Granola đối với con người

• Thay thế bữa ăn sáng, bữa ăn phụ, mang lại nguồn chất dinh dưỡng cao.
• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, cung cấp nguồn năng lượng bền bỉ cho một ngày dài mà không thấy mệt mỏi.
• Tăng cường phát triển cơ bắp cho ai đang tạp gym muốn có thân hình săn chắc.
• Cung cấp chất xơ hoàn tan, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi khó tiệu,…
• Tăng cường trao đổi chất, tăng cường sức đề kháng tốt cho sức khỏe.
• Bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư, giảm lượng cholesterol trong máy.
• Ngoài ra, Ngũ Cốc Granola Quaker còn hỗ trợ làm đẹp da nhé.

Granola ăn với gì? Cách ăn Granola giảm cân?

Ngũ Cốc Granola Quaker có thể kết hợp với nhiều loại trái cây và sữa chua khác nhau và có thể sử dụng theo nhiều cách khác nhau theo sở thích của mình:

Kết hợp với sữa tươi không đường và trái cây cho mỗi bữa sáng

Cách 1: Có thể sử dụng kết hợp với các loại trái cây như: Chuối, xoài, táo, bơ, việt quất, dâu tây,… Và cho thêm sữa chua hoặc sữa tươi để trộn ăn kèm. Vừa đầy đủ chất dinh dưỡng lại nhanh chóng.

Cách 2: Có thể xay Ngũ Cốc Granola Quaker thành bột sau đó nấu thành cháo. Các mẹ có thể lưu lại để làm đồ ăn dặm cho các bé nhé.

Lưu ý cho những ai sử dụng Ngũ Cốc Granola Quaker giảm cân: Ngũ Cốc Granola Quaker là yếu tố cần để hỗ trợ giảm cân nhưng không phải là đủ vì vậy bạn nên lưu ý những điều sau:

• Trong quá trình giảm cân thì nên hạn chế: Tinh bột, chất beo, đồ ngọt, nước có gas,…
• Không nên thức khuya.
• Nên kết hợp với luyện tập thể dục thể thao để kiểm soát được lượng calo ra vào và hỗ trợ tăng cường sức khỏe.
• Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp với các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân để quá trình được diễn ra nhanh chóng hơn.

Thực đơn giảm cân với Granola

Để giúp bạn xây dựng được thực đơn giảm cân bằng Ngũ Cốc Granola Quaker tốt nhất thì Sime Beauty sẽ bật mí cho bạn những thực đơn sau:

Ngũ Cốc Granola Quaker dành cho các bữa ăn sáng và bữa ăn phụ

• Bữa sáng: Sử dụng nữa chén ngũ cốc trộn chung với 200ml sữa tươi hoặc sữa hạt không đường. Ngoài ra, bạn có thể ăn chung với chuối, táo, bơ,…  Để giúp no hơn nhưng không quá nhiều calo.
• Bữa trưa: Bạn nên chọn những thứ rất ít calo như: gạo nứt, khoai lang, bánh mì ngũ cốc, đậu, ức gà, trứng,..
• Bữa ăn phụ: Sử dụng nữa chén ngũ cốc Granola ăn chung với sữa chua không đường. Sau đó có thể uống 1 ly hạt chia để hỗ trợ giảm cân.

• Bữa tối:

Menu 1: 2 quả trứng luộc+1 củ khoai tây/khoai lang+ 1 ly sữa hạt

Menu 2: Mì gạo nứt + ức gà + trái cây

Menu 3: 2/3 chén cơm trắng+ rau luộc+ 100-150 gram thịt bò

Những ai nên sử dụng Granola?

Sản phẩm sử dụng cho hầu hết tất cả các đối tượng từ trẻ nhỏ ăn dặm cho đến người lớn tuổi. Khách hàng có thể sử dụng sản phẩm vào các buổi sáng, buổi trưa, buổi xế, buổi tối. Có thể sử dụng như một món ăn vặt hoạc món ăn chính.

Ngũ Cốc Granola Quaker có thể sử dụng cho những ai đang cần để giảm cân. Một sản phẩm lành mạnh, tiện lợi lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nếu bạn nào sử dụng sản phẩm để giảm cân thì có thể tham khảo thực đơn giảm cân.

Một số lưu ý khi ăn Granola

• Sau khi chế biến xong thì nên dùng ngay hoặc bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh.
• Ngũ cốc Granola có thể bảo quản trong vòng 1 tháng, nhưng tốt nhất là bạn nên sử dụng trong 7 ngày. Nhằm tránh các hạt và yến mạnh bị yểu trong nhiều trường hợp khi bạn không đậy nắp kĩ.
• Ngũ cốc Granola đã có vị ngọt sẵn từ mật ong nên sử dụng không nên kết hợp với những thành phần có nhiều vị ngọt như sữa có đường, trái cây có nhiều vị ngọt. Nên ưu tiên những loại trái cây ít vị ngọt như việt quất, dâu, bơ,… Và sữa không đường.
• Sử dụng một lượng vừa đu, mỗi lần chỉ sử dụng từ 50-70 gram chén ngũ cốc.

Ăn ngũ cốc granola có thật sự tốt ?

Ăn ngũ cốc granola có thật sự tốt

Granola chứa nhiều sắt, magie, kẽm, đồng, vitamin B, vitamin E,… Giúp trẻ hóa cơ thể, sáng da và chắc khỏe. Đồng thời, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho những người suy dinh dưỡng, thiết chất (Trẻ em đang phát triển, người già, mẹ bầu,…).

Lượng chất xơ nhiều hạn chế được các bệnh tiểu đường, táo bón. Chứa lượng chất axit béo – omega 3 không bão hòa có trong granola khiến cho não bộ và hệ thần kinh hoạt động năng suất hơn

Một hộp sản phẩm ngũ cốc ông già Quaker Simply Granola chứa 19 khẩu phần. 1/2 khẩu phần 51g Quaker Granola cung cấp 210 Calo. Thành phần sản phẩm bao gồm yến mạch nguyên hạt, yến mạch hạnh nhân, sữa khô không béo, mật ong, trái cây sấy,… tất cả đều rất giàu chất dunh dưỡng nhưng chứa rất ít calo nên đây là một sản phẩm dùng để hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, Ngũ Cốc Granola Quaker bổ sung những thành phần dinh dưỡng cao như nho khô và hạnh nhân. Đây đều là những nguyên liệu giúp chống lại quá trình lão hóa hay oxy hóa nhất là nho khô. Hạn nhân giúp loại bỏ những mảng báp tích tụ trên thành động mạch giúp hạn chế xơ vữa động mạch. Đây cũng là nguyên nhân gây đột quỵ, bệnh tim.

Sự khác nhau giữ Muesli và Granola

Muesli và Granola là hai loại ngũ cốc dinh dưỡng khá giống nhau và được rất nhiều khách hàng yêu thích. Nhưng không phải ai cũng phân biệt được 2 loại này vì nó khá giống nhau. Dưới đây Sime Beauty sẽ giúp khách hàng phân biệt được nhé

• Muesli: Có nguồn gốc từ Châu Âu. Thành phần chủ yếu bao gồm: Yến mạch, hoa quả khô, hạt, mầm, lúa mì, cám được trộn với nhau. Khi sử dungjt hì phải ngâm với nước hoa quả, sữa chua hoặc nấu lên.
• Granola: Có nguồn gốc từ Mỹ.Thành phần bao gồm: Yến mạch, hoa quả sấy, mật ong, dầu oliu nhưng đã được sấy khô để gia tăng vị và tạo đồ giòn khi ăn. Sản phẩm có thể dùng ngay mà không cần chế biên.

Mua ngũ cốc hạt Granola ở đâu?

Hiện có rất nhiều địa chỉ bán trên thị trường như: Shoppe, face book, tik tok,… Nhưng để đảm bảo an toàn chất lượng, cam đoan 100% hàng chính hãng thì khách hàng nên lựa chọn những trang web uy tín chất lượng. SIME BEAUTY chúng tôi tự hào là địa chỉ chuyên cung cấp những mặt hàng mỹ phẩm, thực phẩm chức năng chính hãng và được rất nhiều khách hàng tin tưởng.

Mua hàng tại đây khách hàng sẽ nhận được những chương trình ưu đãi, quà tăng hấp dẫn. Nhanh tay đặt hàng để không bỏ lỡ cơ hội nhé. Chắc chắn SIME sẽ không làm cho bạn thất vọng.

SIME BEAUTY là địa chỉ mua hàng uy tín chất lượng mà khách hàng có thể tham khảo qua

Cập nhật vào: 06/05/2022

Thùy Aesthetic - Beauty Expert Thùy Aesthetic là chuyên gia về thẩm mỹ và mỹ phẩm. Tốt nghiệp Học Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế SCI và công tác tại nhiều thẩm mỹ viện tại TP.HCM. Là tác giả của nhiều bài viết trên các trang báo, diễn đàn và website về lĩnh vực làm đẹp, thẩm mỹ và chăm sóc sắc đẹp.

• Trên MXH: